Die Drachenübungen des
Neidan Gong
Der asiatische Drache ist ein Symbol der Naturkräfte in ihrem freien Spiel und somit gleichzeitig ein Symbol der Kräfte, die in uns lebendig sind oder vielleicht schlummern und geweckt werden wollen.
Der asiatische Drache ist - ganz anders als in westlichen Kulturen - ein Freund der Menschen, der ihnen wohlgesonnen begegnet und ihnen hilft. Sein Wesen der gelassenen Stärke und humorvollen Güte erinnert uns Menschen daran, was es heißt, ein Teil der Natur zu sein.
Es gibt verschiedene Drachen wie z.B. den blauen Wasserdrachen, den roten Feuerdrachen, den grünen Pflanzendrachen usw. Sie stehen sinnbildlich für die, in der Natur vorkommenden, Energien und Elemente (Wasser, Feuer, Wind, Donner etc.).
Der asiatische Drache besitzt über die Qualitäten der Naturenergien hinaus auch solche Yang-Qualitäten wie Kraft und Stärke, Furchtlosigkeit, Freundlichkeit und Hilfsbereitschaft.
Sein Körper besteht aus Körperteilen verschiedener Tiere, was ebenfalls ein Ausdruck dafür ist, dass der asiatische Drache ein Sinnbild für alle Naturenergien ist.
In den Drachenübungen machen wir uns die Qualitäten des jeweiligen Drachen und der zugehörigen Naturenergien bewusst. Wir fühlen uns in diese Qualitäten ein und lassen sie in uns wirken. In der Vorstellung und im Gefühl verwandeln wir uns quasi in den Drachen und imitieren seine Bewegungen.
So helfen uns die Drachenübungen besser im Einklang mit der Natur und dem Dao zu leben.
Kurse
4. Der rote Drache speit die Perle aus - in Planung
3. Der grüne Drache kauert auf der Erde
2. Der blaue Drache wedelt mit dem Schwanz
1. Der goldene Drache windet sich um/durch den Körper
Qigong-Kurs:
Der grüne Drache (Lü Long / Holzdrache) kauert auf der Erde
Der grüne Drache steht in Verbindung mit der Wandlungsphase (Element) Holz, d.h. mit der Pflanzenwelt. Wichtige zugehörige Organe sind die Leber und die Faszien.
Der Grüne Drache verkörpert das Erwachen der Lebenskraft, das Aufsteigen des Qi aus der Tiefe und die Entfaltung des Lebens zwischen Erde und Himmel.
Der Name der Übung Lü Long Fu Di – „der grüne Drache kauert auf der Erde“ – verweist auf die Phase des verborgenen Potenzials: auf die Kraft, die noch in der Tiefe ruht, sich sammelt und im rechten Moment aufsteigt – wie der Same im Boden, der dem Licht entgegenwächst.
In der daoistischen Lehre ist die Wandlungsphase Holz die erste Manifestation lebendiger Energie. Sie steht für:
- die Entstehung des Lebens im weitesten Sinn
- Aufsteigen, Wachstum und Erneuerung
- Wiedererwachen der Lebenskraft
- die Verbindung von Wasser (Niere) zu Feuer (Herz)
- die Entfaltung der individuellen Lebenskraft (Sheng Qi)
Mithilfe der Übungen des grünen Drachen verbinden wir uns mit der Pflanzenwelt und gehen in einen Austausch mit ihr. Pflanzen geben uns nicht nur Nahrung und die Luft zum Atmen, sie besänftigen auch aufgewühlte Gefühle und geben uns Frieden und Ruhe.
Die Holz-Wandlungsphase hilft uns mit ihrer aufsteigenden Energie bei unserer Aufrichtung und beim Verbinden mit Himmel und Erde, wodurch wir Yang und Yin in uns ausgleichen.
Die Übungen des grünen Drachen regulieren und harmonisieren die Leber, lösen Stagnationen und bringen die Leber-Energie frei zum Fließen. Das stärkt unsere Lebendigkeit.
Die Leber reguliert den freien Fluss des Qi und der Emotionen. Ist das Leber-Qi frei, kann sich der Mensch aufrichten, innerlich wie äußerlich, klar sehen und authentisch handeln.
Dies hat auch einen positiven Einfluss auf unsere Faszien, wodurch sie geschmeidiger und elastischer werden.
Kurs-Inhalte
- Theorie zu daoistischen Prinzipien - Yin Yang, 5 Wandlungsphasen (Wu Xing),
- daoistisches Yoga und Faszienarbeit um den Körper zu lockern,
- Atemübungen,
- sich wie ein Drache fühlen und bewegen,
- stille, geistige Übungen um ein Gefühl für Qi zu entwickeln,
- Meditationen.
Für wen geeignet
Der Kurs wendet sich an Menschen, die
- sich entspannter, leichter und dabei trotzdem kraftvoll und lebendig bewegen,
- ihr Körperbewusstsein, ihre Körperwahrnehmung steigern,
- besser loslassen können,
- mehr Energie haben,
- ruhiger, klarer, ausgeglichener und friedvoller sein,
- mehr Freude beim Bewegen erfahren
möchten.
Voraussetzungen
Vorerfahrungen sind nicht erforderlich, erleichtern aber den Zugang.
Teilnahme
Am Kurs kann sowohl in Präsenz vor Ort als auch Online teilgenommen werden. Der Präsenz-Kurs findet nur statt mit mindestens 3 Präsenz-Übenden.
Melden sich nur Online-Teilnehmer an, findet der Kurs nur als Online-Unterricht statt. Da die Kursabende in sich geschlossene Übungseinheiten sind, können auch nur einzelne Termine gebucht werden.
Da am 1. Kursabend viel einführende Theorie besprochen wird, sollte dieser unbedingt mit gebucht werden.
Termine
jeweils montags 18.15 – 19.45 Uhr
1) 19.01.2026 2) 26.01.2026 3) 02.02.2026 4) 16.02.2026
5) 23.02.2026 6) 02.03.2026 7) 16.03.2026 8) 23.03.2026
Trainingsort
Bewegungsraum des Internationalen Kinderhaus, Schäfflerbachstraße 28, 86153 Augsburg
Gebühren: 156 Euro für den ganzen Kurs
20 Euro pro Übungseinheit
Bankverbindung: DE74 5001 0517 5421 3438 98 (Kontoinhaber Stöckle-Voß)
Verwendungszweck: Kurs Drachen-Qigong ab Sep 2025
(bitte erst überweisen, wenn sicher ist, dass der Kurs stattfindet)
Der Kurs findet sicher statt!
Kursleiter Leonhard und Charito
zertifizierte Lehrer im TaijiDao-System des Großmeisters Shen Xijing
Bitte mitbringen
bequeme warme Kleidung, Hallenschuhe oder dicke Socken, Schreibzeug, Getränke.
Yogamatte, Decke, Meditationskissen bei Bedarf (geben wir vorher bekannt).
Haftungsausschluss
Die Teilnahme an Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Kursleiter sind von jeglichen Haftungsansprüchen freigestellt.
Mit deiner Anmeldung nimmst Du diesen Haftungsausschluss an und übernimmst Verantwortung für dich selbst.
Anmelden
bitte über das Formular unten oder per E-Mail an [email protected].
Qigong-Kurs:
Der blaue Drache wedelt mit dem Schwanz
Der blaue Drache oder Wasserdrache steht in Verbindung mit der Wandlungsphase (Element) Wasser. Die zugehörigen inneren Organe sind die Nieren. Die Nieren sind ein äußerst wichtiger Speicher unserer Lebensenergie (Qi).
"Mit dem Schwanz wedeln" deutet schon auf die Art der Bewegungen hin - wir bewegen unser Steißbein. Das hat sehr positive Auswirkungen auf unsere Hüften, Becken, Lenden und Leisten.
Einerseits wird viel Qi in den Nieren aufgebaut, andererseits wird die Lendenregion gelockert und geschmeidiger, was förderlich ist für Ming Men - das Tor des Lebens. Ming Men ist das Zentrum unserer physischen Kraft (Li).
Qi (Energie) entspricht dem Yin-Aspekt und Li (Kraft) dem Yang-Aspekt. Durch diese Übungen werden Yin und Yang in uns reguliert und ausgeglichen.
Und auch die Nieren haben laut TCM diese Aufgabe, Yin und Yang in allen Organen, im gesamten Körper zu regulieren.
All dies erreichen wir durch das kraftvolle, geschmeidige Bewegen wie ein Drachen, das dabei gleichzeitig weich fließend wie Wasser ist.
Kurs-Inhalte
- Theorie zu daoistischen Prinzipien - Yin Yang, 5 Wandlungsphasen (Wu Xing),
- daoistisches Yoga und Faszienarbeit um den Körper zu lockern,
- sich wie ein Drache fühlen und bewegen,
- sich wie Wasser fühlen und bewegen,
- stille, geistige Übungen um ein Gefühl für Qi zu entwickeln
- Meditationen
Für wen geeignet
Der Kurs wendet sich an Menschen, die
- sich entspannter, leichter und dabei trotzdem kraftvoll und lebendig bewegen,
- ihr Körperbewusstsein, ihre Körperwahrnehmung steigern,
- besser loslassen können,
- mehr Energie haben,
- ruhiger, klarer, ausgeglichener und friedvoller sein,
- mehr Freude beim Bewegen erfahren
möchten.
Voraussetzungen
Vorerfahrungen sind nicht erforderlich, erleichtern aber den Zugang.
Organisatorischer Rahmen
Der Kurs umfasst 8 Trainingseinheiten mit je 1,5 Stunden.
Der Kurs wird als Präsenz-Kurs durchgeführt. Er wird aber auch Online via Zoom übertragen.
Der Präsenzkurs findet nur statt mit mindestens 3 Präsenz-Übenden.
Melden sich nur Online-Teilnehmer an, findet der Kurs NUR als Online-Unterricht statt.
Der Kurs findet als Präsenzkurs statt!
Da die Kursabende in sich geschlossene Übungseinheiten sind, können auch nur einzelne Termine gebucht werden.
Da am 1. Kursabend viel einführende Theorie besprochen wird, sollte dieser unbedingt mit gebucht werden.
Termine
jeweils montags 18.15 – 19.45 Uhr
1) 01.09.2025 2) 08.09.2025 3) 15.09.2025 4) 13.10.2025
5) 27.10.2025 6) 03.11.2025 7) 10.11.2025 8) 24.11.2025
Trainingsort
Bewegungsraum des Internationalen Kinderhaus, Schäfflerbachstraße 28, 86153 Augsburg
Gebühren: 156 Euro für den ganzen Kurs
20 Euro pro Übungseinheit
Bankverbindung: DE74 5001 0517 5421 3438 98 (Kontoinhaber Stöckle-Voß)
Verwendungszweck: Kurs Drachen-Qigong ab Sep 2025
(bitte erst überweisen, wenn sicher ist, dass der Kurs stattfindet)
Kursleiter Leonhard und Charito
zertifizierte Lehrer im TaijiDao-System des Großmeisters Shen Xijing
Bitte mitbringen
bequeme warme Kleidung, Yogamatte, Decke, Meditationskissen, Hallenschuhe oder dicke Socken, Schreibzeug, Getränke.
Haftungsausschluss
Die Teilnahme an Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Kursleiter sind von jeglichen Haftungsansprüchen freigestellt.
Mit deiner Anmeldung nimmst Du diesen Haftungsausschluss an und übernimmst Verantwortung für dich selbst.
Anmelden
bitte über dieses Online-Formular oder per E-Mail an [email protected] .
Qigong-Kurs:
Der goldene Drache windet sich um/durch den Körper
Der goldene Drache steht in Verbindung mit der Wandlungsphase (Element) Metall. Die zugehörigen inneren Organe sind die Lungen. Das Atmen ist die wichtigste Quelle für unsere Lebensenergie.
Deshalb liegt neben dem Geschmeidigmachen des ganzen Körpers ein Schwerpunkt auf dem Öffnen des Brustkorbes, dem Vertiefen des Atmens und dem Bewusstwerden, wer uns den Sauerstoff gibt - die Natur.
Kurs-Inhalte
- Theorie zu daoistischen Prinzipien - Yin Yang, 5 Wandlungsphasen (Wu Xing),
- daoistisches Yoga und Faszienarbeit um den Körper zu lockern,
- Atemübungen,
- sich wie ein Drache bewegen,
- stille, geistige Übungen um ein Gefühl für Qi zu entwickeln
- Meditationen
Für wen geeignet
Der Kurs wendet sich an Menschen, die
- sich entspannter, leichter und dabei trotzdem kraftvoll und lebendig bewegen,
- ihr Körperbewusstsein, ihre Körperwahrnehmung steigern,
- besser loslassen können,
- mehr Energie haben,
- ruhiger, klarer, ausgeglichener und friedvoller sein,
- mehr Freude beim Bewegen erfahren
möchten.
Voraussetzungen
Vorerfahrungen sind nicht notwendig, erleichtern aber den Zugang.
Organisatorischer Rahmen
Der Kurs umfasst 8 Trainingseinheiten mit je 1,5 Stunden.
Der Kurs wird als Präsenz-Kurs durchgeführt. Er wird aber auch Online via Zoom übertragen.
Der Präsenzkurs findet nur statt mit mindestens 3 Präsenz-Übenden.
Melden sich nur Online-Teilnehmer an, findet der Kurs NUR als Online-Unterricht statt.
Da die Kursabende in sich geschlossene Übungseinheiten sind, können auch nur einzelne Termine gebucht werden.
Da am 1. Kursabend viel einführende Theorie besprochen wird, sollte dieser unbedingt mit gebucht werden.
Termine
jeweils montags 18.15 – 19.45 Uhr
1) 20.01.2025 2) 27.01.2025 3) 10.02.2025 4) 17.02.2025
5) 03.03.2025 6) 17.03.2025 7) 24.03.2025 8) 31.03.2025
Trainingsort
Bewegungsraum des Internationalen Kinderhaus, Schäfflerbachstraße 28, 86153 Augsburg
Gebühren: 156 Euro für den ganzen Kurs
20 Euro pro Übungseinheit
Bankverbindung: DE74 5001 0517 5421 3438 98 (Kontoinhaber Stöckle-Voß)
Verwendungszweck: Kurs Drachen-Qigong 1/2025
(bitte erst überweisen, wenn sicher ist, dass der Kurs stattfindet)
Kursleiter Leonhard und Charito
zertifizierte Lehrer im TaijiDao-System des Großmeisters Shen Xijing
Bitte mitbringen
bequeme warme Kleidung, Yogamatte, Decke, Meditationskissen, Hallenschuhe oder dicke Socken, Schreibzeug, Getränke.
Haftungsausschluss
Die Teilnahme an Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Kursleiter sind von jeglichen Haftungsansprüchen freigestellt.
Mit deiner Anmeldung nimmst Du diesen Haftungsausschluss an und übernimmst Verantwortung für dich selbst.
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