Wir leben in einer Zeit tiefgreifender Herausforderungen. Schnelle wechselnde Umstände, Unsicherheiten und äußere Turbulenzen verlangen von uns mehr denn je innere Stabilität, Klarheit und eine unerschütterliche Mitte. 
Doch wie finden wir das alles?
 

„Der Weg des Himmels ist still. 
Und dennoch erreicht er alles.“ 
– Dao De Jing

Das Dao De Jing von Laozi zeigt uns, dass der Weg dazu über die innere Stille führt. Diese Stille bewirkt eine innere Klarheit, die uns wiederum unerschütterlich in unserer Mitte ruhen lässt. Und so wissen wir genau, was wir tun wollen und lassen uns nicht mehr durch äußere Einflüsse von unserem Weg ablenken. 

Die sehr wirkungsvollen Meditations-Methoden der daoistische Drachentorschule helfen uns dabei. Sie integrieren körperliche, energetische, emotionale und geistig-seelische Aspekte. Es ist weit mehr als nur stilles Sitzen. 

Diese Methoden sind ein Schlüssel, um sich selbst als Mensch besser zu verstehen und auf dieser Basis mehr Ruhe, Frieden, Klarheit und Kraft zu finden. Da sie auf keinem (religiösen) Dogma, sondern einer genauen Beobachtung der (menschlichen) Natur beruhen, können sie unabhängig von der eigenen religiösen Orientierung ausgeübt werden.

Wir beginnen jede Stunde mit dem Lockern des Körpers (20-30 Minuten). Warum? Weil ein angespannter Körper einfach nicht genug entspannen kann um in Stille zu sitzen. Die restliche Zeit beschäftigen wir uns mit verschiedenen Atem- und Meditationsmethoden. 

Was dich erwartet 

• Schütteln, Dehnen, Gelenke kreisen (Daoistisches Yoga und Faszienarbeit) um den Körper zu lockern (ein verspannter Körper kann nicht in Ruhe sitzen)
• Sanfte Atem- und Wahrnehmungsübungen
• Visualisierungen
• Meditationen im Sitzen (auf der Matte oder auf dem Stuhl)
• Meditationen im Liegen

Was du gewinnst 

• Mehr innere Ruhe
• Stärkere Gelassenheit
• Besser loslassen können
• Verbesserte Schlafqualität
• Verbesserte psychische Stabilität
• Mehr Klarheit für den eigenen Lebensweg
• Deinen Herzenswunsch klarer erkennen.

Voraussetzungen
Vorerfahrungen sind nicht notwendig. Diese Übungseinheiten sind für jeden geeignet.

Organisatorischer Rahmen
Die Übungseinheiten finden nur als Online-Unterricht statt.
Der Vorteil ist, dass man sich nach der Arbeit nicht nochmal auf den Weg machen muss.

Außerdem sind die körperlichen Übungen so einfach, dass sie auch Online leicht nachgemacht werden können.
Du kannst sowohl an der ganzen Übungsreihe als auch an einzelnen Stunden teilnehmen. 

Termine
jeweils donnerstags   18.30 – 19.30 Uhr
1)  Do 15.05.2025       2)  Do  22.05.2025      3)  Do 29.05.2025

Trainingsort
Bei dir zuhause via Zoom Meeting.
Der Link wird nach der Anmeldung mitgeteilt.

Gebühren:                    33 Euro für die ganze Übungsreihe
                                       12 Euro pro Übungseinheit
Bankverbindung:         DE74 5001 0517 5421 3438 98   (Kontoinhaber Stöckle-Voß)
Verwendungszweck:  Dao-Meditation Mai 2025

Leitung   Leonhard und Charito
                 zertifizierte Lehrer im Fuxi-TaijiDao-System des Großmeisters Shen Xijing

Was du dazu brauchst  
bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke und Meditationskissen, oder einen Stuhl, Getränke.

Haftungsausschluss
Die Teilnahme an Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Kursleiter sind von jeglichen Haftungsansprüchen freigestellt.

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