Kurs:

 Neidan Qigong 

Das innere Elixier stärken

Das Neidan Gong der daoistischen Drachentorschule ist ein umfassendes Übungssystem, das der Heilung und Kultivierung von Körper, Energie, Geist und Seele dient. In diesem Kurs werden wir verschiedene Methoden kennen lernen. Schwerpunkte sind Wasserübungen und Übungen für die inneren Organe.


In den Wasserübungen imitieren und fühlen wir verschiedene Wasserqualitäten, um Yin und Yang in uns zu kultivieren. Ein Ziel ist es durch sehr weiches, rundes Bewegen wie Wasser ein tiefes Loslassen zu erreichen.
Die Wasserübungen helfen, unseren Körper und unser Inneres besser wahrzunehmen. Unsere Emotionen und unser Geist werden ruhiger, klarer, ausgeglichener und friedvoller. Dadurch bekommen wir mehr Erdung und Stabilität, um mit Änderungen im Leben besser umgehen zu können, besser im "Fluss des Lebens" zu sein.

Die Gesundheit unserer inneren Organe ist eine wesentliche Grundlage nicht nur für unsere körperliche Gesundheit, sondern auch für unsere geistige und emotionale Gesundheit.
Mit entsprechenden Übungen werden wir unsere inneren Organe geschmeidiger machen und von Stagnationen befreien und somit besser mit frei fließender Lebensenergie (Qi) versorgen.
Mit aktivierenden und dehnenden Übungen lösen wir Verspannungen und machen uns wieder elastischer.
Mit einfachen Übungen wirken wir massierend und entspannend auf unsere inneren Organe, wodurch sie in ihrer Funktion gestärkt werden. 


Dieser Kurs ist eine Weiterführung und Vertiefung unserer früheren Angebote. Es kommen neue Übungen hinzu. 


Kurs-Inhalte

  • - Theorie zu daoistischen Prinzipien (Yin Yang, etc.) und 5 Wandlungsphasen (Wu Xing),
  • - daoistisches Yoga und Faszienarbeit um den Körper zu lockern,
  • - Atemübungen,
  • - Organ-Massagen,
  • - Sinnesorgan-Übungen,
  • - bewegte Übungen,
  • - Stille, geistige Übungen um ein Gefühl für Qi zu entwickeln
  • - Meditationen (Regen- und Wassermeditation)


Die Zielgruppe
Der Kurs wendet sich an Menschen, die

- sich entspannter, leichter und dabei trotzdem kraftvoll und lebendig bewegen,

- ihr Körperbewusstsein, ihre Körperwahrnehmung steigern,

  • - besser loslassen können,
  • - ruhiger, klarer, ausgeglichener und friedvoller sein,
  • - mehr Freude beim Bewegen erfahren

möchten.
Vorerfahrungen sind nicht notwendig, erleichtern aber den Zugang.

Organisatorischer Rahmen
Der Kurs umfasst 7 Trainingseinheiten mit je 2 Stunden. 
Der Kurs wird als Präsenz-Kurs durchgeführt. Er wird aber auch Online via Zoom übertragen. 

Der Präsenz-Kurs findet nur statt mit mindestens 3 Präsenz-Übenden.
Melden sich nur Online-Teilnehmer an, findet der Kurs NUR als Online-Unterricht statt.
Da die Kursabende in sich geschlossene Übungseinheiten sind, können auch nur einzelne Termine gebucht werden. Da am 1. Kursabend viel einführende Theorie besprochen wird, sollte dieser unbedingt mit gebucht werden.

Termine
8 Montage, jeweils   18.15 – 20.15 Uhr
1)  Mo 03.06.2024                            2)  Mo 17.06.2024
3)  Mo 24.06.2024                            4)  Mo 01.07.2024

5)  Mo 08.07.2024                            6)  Mo 22.07.2024

7)  Mo 29.07.2024


Ort
Bewegungsraum des Internationalen Kinderhaus, Schäfflerbachstraße 28, 86153 Augsburg


Gebühren:                    154 Euro für den ganzen Kurs
                                         24 Euro pro Übungseinheit
Bankverbindung:         DE74 5001 0517 5421 3438 98   (Kontoinhaber Stöckle-Voß)
Verwendungszweck:  Kurs Neidan Qigong 6/2024
(bitte erst überweisen, wenn sicher ist, dass der Kurs stattfindet)

Kursleiter   Leonhard und Charito
                     zertifizierte Lehrer im TaijiDao-System des Großmeisters Shen Xijing

Bitte mitbringen
bequeme warme Kleidung, Yogamatte, Decke, Meditationskissen, Hallenschuhe oder dicke Socken, Schreibzeug, Getränke.

Haftungsausschluss
Die Teilnahme an Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Kursleiter sind von jeglichen Haftungsansprüchen freigestellt.

Anmelden
bitte per E-Mail an [email protected] oder über dieses Online-Formular.